Augentraining für Zwischendurch Teil 2

Augenbad

Reiben Sie Ihre Hände aneinander, um diese zu Erwärmen und aufzuladen.

Bedecken Sie vollständig beide Augen mit Ihren Händen, so dass Sie mit geöffneten Augen nur in das dunkle Handinnere schauen.

Genießen Sie einige Minuten die Dunkelheit und Wärme und atmen dabei ruhig weiter.

Bevor Sie die Hände wieder öffnen, schließen Sie die Augen und nehmen den Unterschied ohne die Hände wahr.

Blinzelnd die Augen wieder öffnen!